| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 美味豆角焖面热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于缝衣服317分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆角切丝
2、里脊肉丝加入料酒、酱油、淀粉腌制一会。
3、细面条蒸好，或买面条铺里现成的蒸面
4、爆炒里脊肉盛出。锅里加油炒葱姜末，倒入豆角翻炒，加入酱油和盐，，再将炒好的里脊肉放入锅内翻炒均匀，加入约半碗的水。
5、面条盖在炒豆角上，盖锅盖中火焖至汤汁剩下少许时关火。
6、搅拌均匀，美味焖面就做好啦
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、壮阳补阴、缓疲劳等功效；可与基围虾、兔肉、粳米搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、温中止呕等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
