| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于收碗83分钟消耗的热量150 | |||||
1、地瓜洗净，沥干水份，空气炸锅200度预热5分钟。
2、放入空气炸锅，200度30分钟，期间翻动2次，均匀受热。或者3个10分钟，这样不会忘。用筷子能轻松扎透，就好了。
3、看，金黄金黄的，不错吧！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、健胃益气、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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