鱼饺的热量/卡路里_鱼饺的做法

1、材料上之所以没有写什么鱼是因为不一定非得是哪种鱼，对我来说只要鱼肉够厚刺儿少的鱼都可作为主材料用（如：草鱼鲤鱼鲶鱼黑鱼嘎鱼）这些都可以，当然有嘎鱼最好了，因为它的肉质极为鲜美。现在进入正题：将鱼头鱼尾剔除，只要鱼中部分，把鱼肉片下来剁成肉糜备用。
2、葱切碎备用
3、姜切碎备用
4、鸡蛋一个备用
5、将葱碎姜末盐味精或鸡精味极鲜料酒香油和鸡蛋放入剁好的肉糜中调味。注：之所以打入一个鸡蛋是为了让鱼肉吃起来更鲜嫩，而料酒和姜末是为了去腥味。
6、这是和好的面，放十五到二十分钟
7、这是醒好的面，揉完以后表面很光滑。
8、将面搓成长条，切成大小一样的剂子擀成面片，如果给宝宝吃可以切小点，让宝宝吃的时候一口一个比较方便。
9、擀好的面片
10、这是包好的鱼胶
11、出锅啦

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、发汗、壮阳补阴等功效；可与红枣、兔肉、海虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与玉米、茼蒿、小米面搭配；与鹅、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温中止呕、增进血行等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；

鱼饺的热量和减肥功效