| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于滑翔飞行89分钟消耗的热量210 | |||||
1、生姜，蒜，5个西红柿，牛角椒，红米椒切好备着，不能吃辣可不放辣椒
2、虾子洗好泡一泡
3、锅热后放些姜末，虾子，生炒，虾身变色了捞起来
4、放油和之前准备的料爆炒，少许盐，酱油，加水，把虾子放入，加些料酒，捞匀，盖上盖子焖一会，差不多了加点蚝油收汁，起锅！
5、成品！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、健脑、提高性欲等功效；可与豆苗、香菜、丝瓜搭配；与荷兰豆、果汁、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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