| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 38千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸奶土豆泥热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于上下蹲10分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切块放清水里煮熟。
2、煮熟后放碗里压成泥，稍微凉后，拌上酸奶。
3、完成～简单快手～
4、当然啦，各人的口味不同，自己调整～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、美容等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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