| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉蔬菜闷饭 宿舍小神器热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于仰泳158分钟消耗的热量420 | |||||
1、平时电饭锅煮饭的步骤
各种自己喜欢的蔬菜洗干净切好 腊肉啥的切好
米下锅加水后把所有菜码在饭上
盖盖煮饭
电饭锅跳后 闷一两分钟
有酱的加酱 有啥可以加啥
拌拌拌....
ok！！！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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