奶香紫薯饼的热量/卡路里_奶香紫薯饼的做法

1、先将紫薯去皮蒸熟，然后用勺子弄成泥状，加入蜂蜜牛奶搅匀，搓成丸子待用。把面粉加入牛奶做成面团，用牛奶代替水！然后醒10分钟！把面团分成小份，在里面包入紫薯丸子。
2、锅里加入少量油，把包好馅的面团放入锅里，两面烙透！
3、奶香十足的紫薯饼就做好了！

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、健脾胃等功效；可与米面、排骨、芹菜搭配；与鸡翅、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与米饭、千张、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与菠菜、红枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

奶香紫薯饼的热量和减肥功效