| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 215千卡 | 895千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 129克 | m&m水果蛋糕6寸热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡,相当于长笛290分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材，蛋清分离
2、按照戚风的步骤做好蛋液（网上好多了，俺就不啰嗦啦~如果怕湿气太重，蛋糕太瓷实，可以减少蛋黄的量）
3、蛋糕分成三片，中间留个坑加入m&m~再敷上奶油
4、加入时令水果~简单裱花，因为动物奶油不好定型，但是好吃哦~
5、完成~~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与金桔、枣、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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