| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于保龄球运动404分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡翅洗干净，撒入奥尔良粉抓匀。不要按照奥尔良粉的使用说明加水，加水后腌制不容易入味。因为鸡翅本身洗过后就带水。用保鲜膜封好后放入冰箱12小时以上。越久越入味～
2、烤箱预热250度，将鸡翅排上烤架放入上层，下面接一个烤盘，烤盘里铺锡纸，防止滴下的汁糊在烤盘上不好洗。烤十分钟后在上面刷一层蜂蜜，不要太多，甜了会腻。
3、再烤十分钟后翻面再烤十分钟。自己根据颜色把握火候～不一样的烤箱脾气也不一样哈～很简单的！特别好吃哦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、桑葚、雪花梨搭配；与油豆腐、豆腐丝、米饭相克，同食可能会引起不适；
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