清炖鸽子汤的热量和减肥功效

1、食材预备：山药，香菇2-3朵，木耳少许，枣子三颗（视大小），当归一片，黄芪两片，枸杞少许，鹌鹑蛋不要太多。。我比较喜欢吃放的不少，葱姜，鸽子（老点的）

2、料酒滚水去血，几分钟就好，捞起

3、葱段，姜片下热锅

4、煸炒葱姜

5、砂锅小火清炖1.5小时

6、戳的有点难看 轻一点啦～酥了加山药木耳香菇鹌鹑蛋（如果是一般山药可以炖20分钟以后再下锅，铁棍山药是时间久一些才烂，可提前加）小火炖哦 20-25分钟

7、加少量盐和鸡精

8、duang～是厨艺的特技！