桑葚蜜膏的热量和减肥功效

1、桑葚洗干净，我是用盐水洗的，也可以用淘米水。清洗后，放入三大碗水，放入煎汁倒出洗干净的桑葚，用大火煎20～30分钟，把

2、再倒入三大碗水，用同样的方法倒出煎汁。第三次也是，放入三大碗水，煎20～30分钟，倒出煎汁。

3、第四次把三次的煎汁倒入锅里，直至锅内煎汁浓稠，再倒入蜂蜜直至沸腾关火。我还加了两小块冰糖，因为桑葚是树上摘的，很酸。

4、带冷却后，盛入密封的玻璃杯中。酸甜的桑葚蜜膏搞定了。中医讲，坚持三个星期，每天早晚吃饭后，吃一勺，可治疗失眠和神经衰弱。