| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 1036克 | 懒人可乐鸡翅热量/卡路里1442千卡 | |||
1、第一步:把买来的鸡翅洗干净放入锅里面,加水,在锅里面加一点料酒,少量盐,去腥,入味,盖上锅盖等水开了就把鸡翅捞起来,备用。
2、第二步:在电饭锅里面倒入一勺香油,将姜片分散放入锅底部,在把鸡翅放入锅中,倒入可乐,可乐要没过鸡翅,反正我是一小瓶可乐全倒了进去,多也多不了多少,在把两勺酱油,一勺料酒倒入锅里,盖上锅盖,调成煮饭模式。
3、第三步:在等电饭锅变成保温模式的过程中,如果不放心着急,可以打开电饭锅,看下里面的可乐有没有变少,少到什么程度?不要烧干了,如果把握不住,拿起筷子夹一个尝尝(很难夹的),自己吃着觉得烧的够烂了,就可以出锅了。

4、第四步:我个人口味比较重,所以我在煮鸡翅的过程中加入了一点干辣椒(辣椒要切的,不要傻乎乎的放整个辣椒进去),喜欢吃蒜的人,可以加点蒜瓣进去,在煮的过程中。。把煮好了的鸡翅用心摆好在盘子上,撒上一点葱花,好看而已~~记得拍照炫耀。。。。哎,自从上大学了,做菜的机会都少了许多,不过每次节假日周末回家都会下厨房,忙上一中午,因为喜欢。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、美容、益气等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、糯米、大蒜相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、镇吐、帮助消化等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治皮肤炎症、抗衰老、生津通乳等功效;可与菠菜搭配;
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