| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 清炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于溜旱冰5分钟消耗的热量450 | |||||
1、葱姜蒜切好咯
2、先放葱姜蒜炒香 再放入西葫芦 翻炒 盖上盖子熟的比较快
3、翻炒差不多的时候放盐 鸡精 然后出锅
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、防癌、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
