| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 夏日芒果酸奶冰激凌热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于冰上钓鱼149分钟消耗的热量120 | |||||
1、想吃大块的芒果肉，这样井字切法超棒
2、把切好的芒果丁放入模型后，倒入酸奶，100克的酸奶是刚刚好倒满三个冰激凌模型的
3、全部完成后就是这样的，接下来就是放到冰箱里冰冻咯，明天就可以吃了，一般6个小时就可以咯
4、这就是成品啦，酸酸甜甜的，冰冰的很爽口
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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