| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 玉米饼子热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于自行车测功器298分钟消耗的热量300 | |||||
1、一份白面两份玉米面边搅边加入开水，喜欢甜的加点白糖。
2、另取盆磕一个鸡蛋加少许食用油，再加一份玉米面半份白面，和烫好的玉米面一起揉好，滋腻(省)一会儿。
3、开始拍饼子烙饼子，火不要大了，大了容易ou!
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、降血压等功效；可与青木瓜、蒜头、蒜蓉搭配；与海蛎干、石螺、螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
