| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 大麦茶热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于拉筋38分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市买的散装大麦茶，很便宜
2、取适量（看自己口味重还是淡了）大麦茶倒入锅中用沸水煮5分钟
3、煮好了倒出来喝就可以了，可以往里添水，跟泡茶一样一样的
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除烦解渴、止隐痛、益气健胃等功效；
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