| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香椿扣肉夹光饼热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于郑多燕小红帽212分钟消耗的热量360 | |||||
1、香椿芽洗干净热水焯过沥干，油锅大火快炒，出锅前加盐味精调味。
2、红烧肉不用说了，带皮五花肉小火闷熟，自家有自家的好吃做法
3、光饼用刀切开，你也可以用馒头等代替，把烧好的红烧肉和香椿夹到饼里，味道真真是极好的！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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