| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 牛轧糖热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于登山摩托150分钟消耗的热量510 | |||||
1、1 黄油40克下锅
2、2 等完全融化了 放150克棉花糖
3、3 棉花糖完全融化 加奶油奶酪
4、迅速放入奶粉 稍作搅拌
5、快速放入烤好的花生豆 花生豆最好是温热的 以防切的时候掉下来
6、搅拌均匀 出锅！
7、把热的牛轧糖放到方盒里放凉 切成均匀小条 再切成小块
8、开吃吧 嘎嘎
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与枣、菜花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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