| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 韩国烤肉热量/卡路里2229千卡 | |||
 热量2229千卡,相当于开车1114分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉切片、加入一汤勺辣椒酱、一汤勺蜂蜜、一汤勺生抽、一汤勺辣椒粉、一茶勺大喜大牛肉粉、拌匀、腌制20分钟、下锅煎制
2、煎到油出来了即可、我喜欢焦焦的口感、当然也可以根据自己喜欢的口感煎制
3、duang、出锅喽、配上生菜、蒜片、青椒片、辣白菜卷在一起、别提多享受了
4、腌牛肉：牛肉切片、倒入适量的大喜大烤肉酱、腌制20分钟
5、下锅煎制成熟、蘸上喜欢的酱料即可…我喜欢蘸六月香豆瓣酱、卷上生菜、蒜片、青椒片特别好吃、
6、第2种吃法、豆腐切片、水开后焯水2分钟（水中放1茶勺盐）出锅过凉水、在豆腐上铺上肉、辣白菜或喜欢的菜、一口塞进嘴里、超级爽口呢、
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与萝卜、冬瓜、蘑菇搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、增长肌肉、止渴止涎等功效；可与生姜、鸡蛋、芥蓝搭配；与红螺、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
