| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 烧烤芝士热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于滑雪80分钟消耗的热量420 | |||||
1、把芝士搅拌均匀
2、加入一勺糖，搅拌均匀。
3、把搅拌好的芝士均匀的抹在吐司片上，入烤箱90度10～20分钟左右。
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与菠菜、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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