滋补汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、和血、润肠等功效；可与猪肝、豆腐皮、猪腰搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降低胆固醇、抑制癌细胞等功效；可与鹌鹑、山药、花生搭配；与鱼肉、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、润肺止咳、美容等功效；可与莲子、桂圆、鸡蛋搭配；与猪肉、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、明目等功效；可与决明子、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；