香蕉千层的热量和减肥功效

1、全蛋加细砂糖20g手动打散打匀，但是不需要打发

2、将牛奶倒入打好的鸡蛋中，搅拌均匀

3、将低筋面粉筛入之前搅拌均匀的蛋奶液中，搅拌均匀。随后将融化好的黄油加入面糊，再次搅拌均匀。

4、将面糊过筛，一定要仔细过筛，去掉面糊中的小疙瘩，使面糊更加光滑丝润

5、根据平底锅的尺寸，适量加入面糊做千层皮，确认好用量，之后每张用量保持一致。第一张开始前放入少许油，以后就不用了，滋润整个平底锅，倒入面糊，转匀成圆饼。面饼变色就基本成熟了，只煎一面，取出晾凉。顺序将其余面皮制作完成。

6、趁面皮晾凉期间，淡奶油加入剩余砂糖，打发奶油备用

7、将香蕉用小勺碾成香蕉糊备用

8、留取最光滑卖相最好的一张面皮最后使用。取一张面皮，上面涂抹一层奶油，加一层香蕉泥。取第二张面皮盖在之前涂抹好奶油香蕉泥的面皮上。在第二张面皮上涂抹均匀奶油。盖上第三张面皮，并在上面涂抹均匀奶油，香蕉泥。随后以此类推，一层奶油香蕉泥，一层奶油。直到面皮使用完毕。那张最好的面皮一定要放在最上面哦

9、最后将制作完成的千层放到冰箱里冷藏4个小时以上，就可以切块食用了。