| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 生煎饺子热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于打猎124分钟消耗的热量300 | |||||
1、开小火，平底锅里倒油
2、放入饺子，并且倒半碗水，水量满过饺子一半就可以了，盖上盖子。开中火，5分钟左右
3、等水烧干，煎到自己喜欢的脆度就可以了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、肝胆病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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