蒜苗肉丝炒面的热量和减肥功效

1、喜欢吃什么炒面就准备什么材料，胡椒粉必备

2、炒面用粗面条比较好吃，家里没有就用细的了。把面煮熟。

3、然后捞出来，用水洗过，备用

4、接下来就是炒的过程，放油，然后是菜，肉，本人比较喜欢吃青菜肉丝，加老干妈，青菜，肉丝，炒熟，然后下面条，海鲜酱油，适量的胡椒粉，炒一下，然后就可以装盘食用了，喜欢吃鸡蛋的，可以提前炒个鸡蛋，加进去也是一样的。