| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 芹菜叶-清香降火热量/卡路里20千卡 | |||

1、准备所有原料,烧水的过程摘好芹菜叶。
水开后立即关火,倒入菜叶,
漏勺搅拌两圈迅速捞出,过凉水后,轻轻挤干水分。

2、芹菜叶用一些香油,少量鸡精拌上,另备一锅,倒入一大勺油,小火烧热。

3、葱姜蒜末,撒上少量白糖适量盐吧,香醋,将8成熟的油倒入,搅拌后倒入芹菜叶内拌匀。
duang~ duang~ 完成了!
芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、提神、祛风等功效;可与明虾、牛肉、北极虾 搭配;与河蚬、菊花、河蟹相克,同食可能会引起不适;
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