| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 没有蔓越莓的蔓越莓饼干热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于倒垃圾355分钟消耗的热量150 | |||||
1、食用油+糖粉+香精+炼乳=搅拌啊搅拌 (-o-)／
2、加入蛋液，搅拌啊搅拌 (-o-)／
3、面粉过筛进刚才加入蛋液的混合物，然后还是搅拌啊搅拌 (-o-)／
4、拌成没有面粉痕迹的混合物后放在保鲜膜上，铺平，放进冰箱冷冻个半小时到一小时 (￣o￣) . z Z
5、用模具把冷冻的团团弄出一个个你喜欢的形状，或者直接切薄片
6、烤箱预热165度后放进烤箱烤20～25分钟
7、好啦，开吃～吧唧吧唧～ (??ω??)??
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、预防高血压等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与黄豆、玉米、海虾搭配；与鹅蛋、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有杀菌、消毒、净化空气等功效；
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