| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 香煎红鱼热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于固定脚踏车90分钟消耗的热量420 | |||||
1、热锅下油煎一下姜片，然后把洗净掠干的水份的红鱼放下去大火煎，摆好姿势就不要动他们哦。
2、煎的过程不要去翻面，转动一下锅子的位置即可，等过了五六分钟后定型了再小心翻过来煎另一面直到鱼儿变金黄色。
3、大功告成!点上酱油，开动吧!
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
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