| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 浓情芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于斜板仰卧起坐45分钟消耗的热量259 | |||||
1、如图，芒果削皮，然后切入榨汁机
2、加点白开水，开打
3、成品
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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