| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 凉拌茄子热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于坐飞机57分钟消耗的热量60 | |||||
1、1茄子去皮放油放进微波炉订15分钟
2把所有配料放进去搅拌好就可以吃啦
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降血糖、护肝等功效；可与猪肉、洋葱、火腿搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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