| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 158千卡 | 105千卡 | ||
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于水上排球385分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有食材。
2、将甜玉米、米粉和淡奶一起倒入盆里搅拌成粉糊。
3、搅拌好的糊。电饼铛预热后将黄油化开，倒入粉糊并摊平。
4、电饼铛预热后将黄油化开。
5、黄油化开。
6、倒入粉糊并摊平。盖上盖用馅饼档上、下火3分钟即可。
7、干玫瑰花捻碎与绵白糖拌匀。
8、....
9、等饼出锅后均匀的撒在饼上就可以了。
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、明目等功效；可与豌豆、鸡蛋、烤肉搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、改善视力等功效；
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