| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 泡菜拉面汤热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于吉特巴舞94分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅内倒入少许油 西红柿炝锅 倒入适量水 开后下拉面 面条快熟时放入辣白菜
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、促进消化、解渴利尿等功效；可与鸭腿、奶酪、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与山楂、菜花、芹菜搭配；与皮皮虾、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、促消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
