| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 逍遥胡辣汤热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡,相当于念书323分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备一包胡辣汤，
2、把调料包放冷水中调匀，
3、把材料包放入水中，肉末，豆皮，海带到入锅中煮沸，菜可以自己选择。
4、把刚调好的调料包倒入锅中，就好了，超级简单的。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、保护心脏、清热润肺等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、防癌等功效；可与排骨、干贝、黑芝麻搭配；与白酒、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；
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