| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 包菜粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于练武术25分钟消耗的热量790 | |||||
1、粉丝用开水泡软切段。
2、包包菜洗净切细丝。辣椒切段，葱白和葱叶分开切成段。
3、炒锅上火，油温热后放入葱白和辣椒煸炒出香味。
4、放入蚝油煸炒。
5、放入包包炒翻炒断生。
6、放入粉丝翻炒。
7、放入葱叶，淋入少许香油，放入盐、味精调味即可出锅。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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