| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 克拉那珊-英式传统甜点热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于剪指甲1406分钟消耗的热量60 | |||||
1、淡奶油打至6-7层发
2、漂亮的盛器 可以是高脚杯也可以是任何你喜欢的器皿 最底层放燕麦饼干屑或者蛋糕屑 加三分之一打发的淡奶油再加一层饼干屑 放软水果 再重复一次 最上层放几粒水果
3、最后加几滴野生山蜂蜜 漂亮美味的小甜点可以品尝了
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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