| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于郑多燕减肥操215分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨焯水，温水下锅，放入一个切好的西红柿。
2、冬瓜切片
3、排骨快炖好时，放入冬瓜。煮开。调味即可
4、盛出，美美的喝了两碗。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血脂、解毒等功效；可与赤小豆、草鱼、红枣搭配；与山竹、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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