| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于推举52分钟消耗的热量180 | |||||
1、盛出草莓酱2勺放到小碗里。
2、一个苹果削皮后，其中的一半切成小方块。
3、把削好的苹果块放入盛草莓酱的小碗中，搅拌均匀，完成。
4、成品图
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、抗癌等功效；可与青鱼、芦荟、枸杞搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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