酸奶蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、（酸奶是自己做的，其实不用买酸奶机，把菌粉和好温牛奶放进保温杯里面第二天放冰箱就可好吃了）

2、把蛋清蛋黄分开。在四个蛋黄中加入20克白糖，酸奶，搅拌均匀。

3、筛入低粉，搅拌均匀。

4、接下来，发蛋白，先在蛋白中加几滴白醋，打发至粗泡，如下图

5、加入10g白糖，继续打发至细泡，如下图

6、再加入10g白糖继续打发至干性发泡，

7、取1/3蛋白加入蛋黄糊，拌匀

8、再把拌好的蛋黄糊倒回蛋白糊里面，拌匀

9、容器内涂上植物油，铺上油纸

10、9我在里面加上少许巧克力豆，随意可以加一些自己喜欢的干果等，我觉得巧克力豆放少了，多一点还更好吃，更香

11、10.倒入蛋糕糊

12、11.大力震几下，把里面的大气泡震出，盖好盖子，一定要选择有盖子的容器，没有的话可以放一个碟子在上面

13、12.锅烧开水后把容器放入，大火蒸30min

14、蒸好后，蛋糕膨胀得很大，取出回有点回缩倒扣出来，剥下油纸

15、质地松软，有点像轻乳酪蛋糕的口感，冷冻后可以加上适量奶酪奶油水果同吃，又是另外一番风味