| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 冰镇西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于睡觉113分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好材料
2、把西瓜切成一小块一小块的。
3、用保鲜膜包起来。
4、放到冰箱冷藏2～4小时，就做好了
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清肺润肺、帮助消化等功效；可与绿茶、胡萝卜、薄荷搭配；与皮皮虾、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
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