| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 快手肥牛酸辣粉热量/卡路里942千卡 | |||
1、地瓜粉提前半小时泡上
2、两个锅做上水,一个煮地瓜粉,一个烫生菜和肥牛片。
3、做水的时候打碗底,。蒜泥,姜末倒点开水,把姜蒜的香气激出来后倒入碗里,再加入调料1

4、生菜和肥牛烫好捞出,地瓜粉煮两三分钟捞出来放碗中。撒上调料2开吃
地瓜粉的热量336千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消脂减肥、帮助消化、降低胆固醇等功效;可与大蒜、豆腐、豆腐皮搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;
肥牛片的热量125千卡(每100克);具有补脾胃、暖胃、强健筋骨等功效;可与葱、南瓜、草菇搭配;与白酒、红螺、红糖相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1