| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 肉梭子饼热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡,相当于酒保771分钟消耗的热量138 | |||||
1、先用温水把发孝粉化开，放入面粉豁好，等15分钟就发好了。
2、把肉梭子切碎放入葱花，盐调味。
3、面发好切一小块，赶成饼，包上肉梭子，压平，在轻轻赶一下。
4、锅里放少许油放入饼，小火烙金黄色就好了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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