| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 653克 | 紫薯饼热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡,相当于剪指甲1664分钟消耗的热量60 | |||||
1、紫薯蒸熟，江米面和了
放入油锅中炸熟即可
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、健脾胃等功效；可与猪小排、莲子、芹菜搭配；与玉米、大花蟹 、西红柿相克，同食可能会引起不适；
江米的热量348千卡（每100克）；具有健脾养胃、延年益寿、增加食欲等功效；可与莲藕、鸭肉、乌鸡搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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