| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于抄写407分钟消耗的热量138 | |||||
1、头一天腌好 放冰箱
2、下锅煎2面金黄 然后到一小碗清水 盖上煮一会
3、看滋儿快干时，放入备好的青椒，下锅炒出辣味。到点生抽提味儿。 然后起锅 喜欢加鸡精味精调味的也可以加
4、这是出锅的照片了，我撒了点黑胡椒粉的。辣椒看着死死的 是因为我放辣椒准备起锅时盖了锅盖焖了一会 我喜欢吃辣 怕辣味不够…
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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