牛丸面的热量和减肥功效

牛丸四个、玉米面条 300克、麻辣锅底料 15克、青菜少许、蘑菇少许、蒜汁，麻酱，麻油，辣椒油，香菜，醋适量

1、锅里放水烧开，放入牛丸煮熟，放入麻辣锅底料，泡好的玉米面条，青菜蘑菇煮熟，出锅时根据自己口味放入蒜汁，香菜，陈醋，麻酱，辣椒油，麻油，当当当！一碗鲜香麻辣的牛丸面就好了！

食材功效信息

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、补脾、帮助消化等功效；可与荷兰豆、豌豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

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