| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 简易版糖蜜西红柿热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于垒球66分钟消耗的热量240 | |||||
1、一共五个西红柿，顶部划十字刀，洗净。
2、倒开水，没过西红柿 ，浸泡。
3、撕去皮，切小块，放入六勺糖，拌匀
4、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、帮助消化、健胃消食等功效；可与西葫芦、福寿鱼、鲫鱼搭配；与鱼头、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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