| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 4262千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 2124千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 856千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1462克 | 黄油曲奇热量/卡路里7370千卡 | |||
 热量7370千卡,相当于登山机1100分钟消耗的热量402 | |||||
1、^ω^
2、^O^
3、^_^
4、@_@
5、蛋液分三次倒入，依次打发均匀即可
6、^ω^
7、^_^
8、^_^
9、@_@
10、＠
11、＠＠
12、准备一个宽口的容器。
13、把裱花袋套进去，面糊就很容易的装进去了。
14、把面糊装好，尽量排空里面的空气
15、＠
16、趁这会上下火180度预热烤箱
17、入烤箱180度20分钟（时间视自家烤箱脾性来定）烤好后不要着急拿出，让它在烤箱里再呆10分钟。
18、成品。（边缘烤糊的应该是挤得太薄了，有待改进）
19、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与菠菜、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、护视力等功效；可与羊排、菠菜、西红柿搭配；与牛奶、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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