| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬炖冰糖热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于绘画154分钟消耗的热量270 | |||||
1、柠檬洗干净，切好放入搞拌机打烂。
2、把打炖的柠檬酱跟冰糖一起放入炖盅里。
3、隔水炖12小时左右就好了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺止咳等功效；可与高粱、鸭梨、石榴搭配；
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