| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 素炒饼丝-忠于原味热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于堆肥8分钟消耗的热量300 | |||||
1、切好饼丝 我用的是潍坊特产马宋饼 也可以买现成的饼丝
2、小青菜 真是美～
3、锅烧热倒油 放入八角花椒葱姜炒香 将饼丝下锅 翻炒几下 放入盐 倒几滴酱油 放入榨菜 继续翻炒 最后放入青菜
4、再翻炒几下 就出锅了～
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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