| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于露营120分钟消耗的热量150 | |||||
1、太好吃了！再也不买烤白薯了！
2、洗净新白薯和新土豆，放入烤箱温度调到230度，时间定时30分钟，中间翻几次
3、到点取出
4、成品。香极了！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、防癌等功效；可与米面、糙米、猪小排搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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