| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 奶酪牛油果热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于跑步84分钟消耗的热量480 | |||||
1、切开牛油果，挖去核
2、塞奶酪到牛油果，可以根据喜好尝试不同奶酪，我这里是奶油奶酪。
3、200度烤箱烤十分钟的样子
4、烤好就可以用勺子挖着吃了
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、护肝、呼吸道感染等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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