| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 炸藕饼热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于水球23分钟消耗的热量600 | |||||
1、将藕洗净切片。
2、在将拌好的肉糜夹在两片藕的中间。
3、将藕裹上面糊，放入7成油锅炸至金黄色。
4、把炸好的藕饼装盘，又香又脆。即简单又方便！
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、开胃、生肌等功效；可与红螺、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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